walatrasehatmata.biz.id – Manfaat olahraga renang mencakup kesehatan fisik dan mental, menjadikannya aktivitas ideal untuk semua usia. Oleh karena itu, renang bukan hanya menyegarkan, tetapi juga tingkatkan kebugaran dan kesejahteraan. Dengan demikian, manfaat olahraga renang meliputi peningkatan kardiovaskular, kekuatan otot, hingga pengurangan stres. Selain itu, olahraga rendah dampak ini cocok untuk pemula hingga lansia. Berikut 12
walatrasehatmata.biz.id – Hari Gizi Nasional 2025 menjadi momen penting untuk tingkatkan kesadaran pola makan seimbang di Indonesia, dengan tema “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat”. Oleh karena itu, peringatan ini tekankan peran makanan sehat dalam cegah stunting, anemia, dan penyakit tidak menular seperti diabetes atau hipertensi. Dengan demikian, Hari Gizi Nasional 2025 ajak keluarga ciptakan
walatrasehatmata.biz.id – Mengganti lemak jenuh dengan minyak sehat untuk jantung adalah langkah cerdas untuk cegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, memilih minyak nabati kaya lemak tak jenuh membantu jaga kesehatan jantung. Dengan demikian, minyak seperti kanola, zaitun, dan bunga matahari dukung kolesterol baik (HDL) sambil turunkan kolesterol jahat (LDL). Selain