walatrasehatmata.biz.id – Kesehatan Keluarga 2025 jadi prioritas di tengah tantangan pandemi dan gaya hidup modern. Menurut data Kemenkes 2025, 70% keluarga Indonesia alami masalah kronis akibat kurang aktivitas. Selain itu, langkah sederhana seperti olahraga dan diet sehat cegah 80% penyakit. Oleh karena itu, artikel ini ulas Kesehatan Keluarga 2025 melalui lima cara praktis untuk hidup
walatrasehatmata.biz.id – Tips Sehat Konsumsi Daging Merah penting untuk jaga kesehatan jantung, menurut dr. Samuel Sudanawidjaja dari Mayapada Hospital, via CNN Indonesia (10/10/2025). Daging merah kaya protein, zat besi, dan mineral, tapi lemak jenuhnya berisiko bagi jantung jika berlebihan. Selain itu, olahan seperti sosis tinggi garam dan pengawet. Oleh karena itu, artikel ini ulas Tips
walatrasehatmata.biz.id – Tips Aktivitas Fisik Saat Puasa jadi panduan penting di Ramadan 2025, menurut dr. Risky Dwi Rahayu, spesialis kedokteran olahraga Universitas Indonesia, via Tempo.co (16/3/2024). Puasa bukan halangan untuk tetap bugar, asal perhatikan waktu, durasi, dan intensitas. Selain itu, olahraga ringan hingga sedang direkomendasikan untuk hindari dehidrasi dan cedera. Oleh karena itu, artikel ini