walatrasehatmata.biz.id – Depresi ibu hamil sering tersembunyi di balik senyum dan kegembiraan kehamilan, padahal gejolak emosi rumit ini rentan dialami banyak perempuan. Oleh karena itu, kehamilan yang digambarkan sebagai masa bahagia justru picu perubahan hormon, tekanan psikologis, dan kurang dukungan sosial yang berujung depresi. Dengan demikian, depresi ibu hamil ini bukan sekadar “mood swing”, tapi
walatrasehatmata.biz.id – Kunci sehat lansia terletak pada kombinasi latihan fisik dan asupan nutrisi seperti protein whey untuk jaga fungsi otot dan tulang yang menurun seiring usia. Oleh karena itu, latihan fisik tingkatkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas lansia, sementara protein whey bantu perbaiki otot dan cegah sarkopenia. Dengan demikian, kunci sehat lansia ini dukung gaya hidup
walatrasehatmata.biz.id – Kacang sehat untuk ngemil adalah pilihan cerdas untuk camilan yang menambah energi tanpa bikin berat badan naik. Oleh karena itu, kacang-kacangan kaya protein, serat, dan lemak baik yang dukung metabolisme dan jaga rasa kenyang. Dengan demikian, kacang sehat untuk ngemil ini bukan sekadar pengganjal lapar, tapi juga lindungi jantung, stabilkan gula darah, dan