walatrasehatmata.biz.id – Hepatitis adalah peradangan hati akibat virus (A, B, C, D, E), bakteri, atau lingkungan kotor – penyakit menular yang sebabkan 1,3 juta kematian/tahun global (WHO 2025). Sebagai contoh, di Kamboja, 2,5% populasi terinfeksi HBV, penularan utama oral (HAV/HEV) dan darah/cairan tubuh (HBV/HCV). Selain itu, gejala: kuning, lemah, mual – bisa kronis jadi sirosis/kanker
walatrasehatmata.biz.id – Nasi jadi makanan pokok >50% populasi dunia (FAO 2025), Indonesia rata-rata 150g/orang/hari – efeknya tergantung jenis, porsi, dan keseimbangan pola makan. Sebagai contoh, nasi putih indeks glikemik tinggi (73) picu lonjakan gula darah, sementara nasi merah (55) stabilkan energi. Selain itu, nasi putih >200g/hari naikkan risiko diabetes +20%, nasi merah turunkan kolesterol 15%.
walatrasehatmata.biz.id – Langkah China cegah stres mental siswa sekolah diumumkan Kementerian Pendidikan pada Oktober 2025 sebagai “Sepuluh Langkah Penguatan Kesehatan Mental Siswa SD-SMA”, untuk atasi tekanan akademis berlebih yang sebabkan 17,5% siswa alami gangguan mental. Sebagai contoh, langkah ini larang bawa HP ke kelas, wajib 2 jam olahraga/hari, batasi PR dan tes harian, serta atur