walatrasehatmata.biz.id – Orang tertua Jepang, Shigeko Kagawa (114 tahun), bagikan resep umur panjang: berjalan kaki dan tetap aktif (AFP). Pertama-tama, Jepang catat 100.000 centenarian, 90% perempuan (Kementerian Kesehatan Jepang). Sementara itu, Kagawa, dokter spesialis, jaga vitalitas dengan olahraga dan hobi (BBC).
Jepang Rekor Centenarian: Orang Tertua Jepang 114 Tahun
Orang tertua Jepang, Shigeko Kagawa, berusia 114 tahun, rayakan ulang tahun 10 Juli 2025 (AFP). Sebagai contoh, Jepang catat hampir 100.000 centenarian, tertinggi di dunia (Kementerian Kesehatan Jepang). Sementara itu, 90% adalah perempuan, soroti krisis demografi (BBC). Dengan demikian, Kagawa jadi simbol umur panjang Jepang.
Misalnya, ia aktif sebagai dokter hingga 80 tahun (CNN). Oleh karena itu, rahasianya inspiratif.
Resep Umur Panjang Shigeko Kagawa
Orang tertua Jepang, Shigeko Kagawa, bagikan resep sederhana (AFP). Pertama-tama, berjalan kaki ekstensif saat kunjungan pasien bentuk kaki kuat (Kementerian Kesehatan Jepang). Kemudian, penglihatan baiknya bantu hobi menonton TV, baca koran, dan kaligrafi (BBC). Selain itu, Kagawa tekankan hidup aktif.
Sebagai contoh, ia tetap vital meski 114 tahun (CNN). Dengan demikian, resepnya mudah diikuti.
Faktor Pendukung Umur Panjang di Jepang
Jepang unggul di umur panjang berkat pola makan dan gaya hidup (AFP). Pertama, diet kaya ikan, sayur, dan kedelai tingkatkan HDL (Kementerian Kesehatan Jepang). Kemudian, ikigai (tujuan hidup) kurangi stres (BBC). Selain itu, olahraga ringan seperti berjalan kaki dukung kesehatan jantung (CNN).
Misalnya, centenarian Jepang aktif hingga tua (AFP). Akibatnya, Jepang punya harapan hidup 84 tahun.
Orang Tertua Dunia vs Jepang
Orang tertua Jepang, Kagawa, saingi Ethel Caterham (116 tahun, Inggris) (AFP). Pertama-tama, Caterham wafatnya Inah Canabarro Lucas (116 tahun, Brasil) pegang rekor (Kementerian Kesehatan Jepang). Sementara itu, Kagawa tetap aktif di usia 114 (BBC). Dengan demikian, Jepang dominasi centenarian.
Sebagai contoh, 90% centenarian Jepang perempuan (CNN). Oleh karena itu, faktor genetik dan gaya hidup berperan.
Tips Terapkan Resep Kagawa
Untuk tiru orang tertua Jepang:
- Berjalan Kaki: Pertama, jalan 30 menit/hari (Kementerian Kesehatan Jepang). Misalnya, bentuk kaki kuat seperti Kagawa.
- Hobi Aktif: Sementara itu, baca atau kaligrafi (BBC). Dengan demikian, jaga pikiran tajam.
- Kunjungi Aman: Terakhir, cek kesehatan di Jakarta (via jalur Ancol, hindari Brimob Senen), 14 September 2025, pukul 14:18 WIB. Simpan nomor darurat: Kedubes AS (021-5083-1000), Malaysia (0813-8081-3036) (Jakarta Tourism).
Rekomendasi untuk Umur Panjang
- Diet Jepang: Pertama, ikuti ikigai dan makan ikan (Kementerian Kesehatan Jepang). Misalnya, tingkatkan HDL.
- Olahraga Ringan: Sementara itu, jalan kaki di bbc.com (BBC). Dengan demikian, jaga vitalitas.
- Cek Kesehatan: Terakhir, skrining rutin di cnn.com (CNN). Selain itu, bagikan tips di media sosial.
Kesimpulan
Orang tertua Jepang, Shigeko Kagawa (114 tahun), bagikan resep umur panjang: berjalan kaki dan tetap aktif (AFP). Pertama-tama, Jepang c
You may also like
