walatrasehatmata.biz.id – Hari Gizi Nasional 2025 menjadi momen penting untuk tingkatkan kesadaran pola makan seimbang di Indonesia, dengan tema “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat”. Oleh karena itu, peringatan ini tekankan peran makanan sehat dalam cegah stunting, anemia, dan penyakit tidak menular seperti diabetes atau hipertensi. Dengan demikian, Hari Gizi Nasional 2025 ajak keluarga ciptakan generasi kuat melalui dapur sehari-hari. Selain itu, slogan “Makan Bergizi, Keluarga Sehat” jadi pengingat bahwa gizi dimulai dari rumah. Berikut ulasan lengkap tentang sejarah, tema, dan tips praktis, dirangkum pada 25 Januari 2025.
1. Sejarah Hari Gizi Nasional
Hari Gizi Nasional (HGN) diperingati setiap 25 Januari sejak 1964, berawal dari pengkaderan tenaga gizi di Indonesia. Konon, tanggal ini dipilih karena berdirinya Sekolah Juru Penerang Makanan pada 25 Januari 1951 oleh Lembaga Makanan Rakyat (LMR). Dengan kata lain, inisiatif ini didorong Prof. Poorwo Soedarmo, Bapak Gizi Indonesia, yang diangkat Menteri Kesehatan Dr. J. Leimena pada 1950. Selanjutnya, HGN jadi momentum galang komitmen bangsa sehat melalui gizi seimbang, sesuai RPJMN 2015–2019 yang tema “Membangun Gizi Menuju Bangsa Sehat Berprestasi”. Akibatnya, peringatan ini kini fokus cegah stunting (prevalensi 21,5%) dan wasting (7,4%) pada balita.
2. Tema Hari Gizi Nasional 2025
Tema Hari Gizi Nasional 2025 adalah “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat”, dengan slogan “Makan Bergizi, Keluarga Sehat”. Untuk itu, tema ini ingatkan pentingnya pemilihan makanan lokal dan pengolahan sederhana untuk keluarga produktif. Dengan demikian, fokus pada Isi Piringku—karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan vitamin dari buah-sayur—jadi panduan utama. Selain itu, hashtag seperti #HGN2025, #PilihMakananBergizi, dan #KeluargaSehat dorong partisipasi sosial media.
3. Rangkaian Kegiatan Hari Gizi Nasional 2025
Peringatan Hari Gizi Nasional 2025 dirayakan melalui berbagai acara nasional dan daerah. Dengan kata lain, Kemenkes selenggarakan webinar, lomba, dan expo gizi. Untuk itu, berikut rangkaian utama:
| Kegiatan | Deskripsi | Tanggal/Waktu |
|---|---|---|
| Webinar “Pilih Makanan Bergizi Seimbang: Bumil dan Busui Sehat, Anak Jadi Hebat” | Edukasi gizi ibu hamil dan menyusui. | 18 Januari 2025 |
| Lomba Edukasi Gizi (Video) | Kompetisi konten gizi sehat untuk remaja dan ibu. | Januari 2025 |
| Expo Gizi & Jalan Sehat | Pameran makanan bergizi dan olahraga di Car Free Day. | 25 Januari 2025 |
| Webinar Lainnya | Fokus stunting, anemia, dan MP-ASI. | Sepanjang Januari |
Dengan begitu, kegiatan ini galang komitmen dari pemerintah hingga masyarakat.
4. Tips Pemilihan Makanan Sehat untuk Keluarga
Tema Hari Gizi Nasional 2025 tekankan pemilihan makanan bergizi. Oleh sebab itu, ikuti tips ini untuk keluarga sehat:
- Gunakan Isi Piringku: Isi ½ piring sayur-buah, ¼ karbohidrat kompleks (nasi merah, ubi), ¼ protein (ikan, tahu, telur).
- Pilih Bahan Lokal: Prioritaskan pangan lokal seperti tempe, ikan sungai, atau sayur organik untuk nutrisi optimal.
- Hindari Pengolahan Berlebih: Kukus, rebus, atau tumis daripada goreng; batasi gula, garam, dan lemak tambahan.
- Baca Label Kemasan: Pilih produk rendah gula (<5 gr/saji), garam (<1 gr/saji), dan lemak trans (0 gr).
- Sediakan Camilan Sehat: Buah segar, kacang almond, atau yogurt rendah lemak untuk hindari junk food.
Akibatnya, pola makan ini cegah obesitas dan dukung tumbuh kembang anak.
5. Dampak Gizi Buruk dan Solusi
Prevalensi stunting 21,5% dan wasting 7,4% tunjukkan urgensi Hari Gizi Nasional 2025. Dengan demikian, gizi buruk picu penyakit tidak menular dan hambat generasi emas 2045. Untuk itu, solusi termasuk edukasi MP-ASI eksklusif, suplementasi TTD untuk remaja putri, dan kampanye Germas. Selain itu, libatkan keluarga dalam perencanaan menu mingguan untuk kebiasaan sehat.
Kesimpulan Hari Gizi Nasional 2025 dengan tema “Pilih Makanan Bergizi untuk Keluarga Sehat” adalah panggilan untuk ubah pola makan dari dapur. Oleh karena itu, terapkan Isi Piringku dan pilih bahan lokal untuk keluarga produktif. Dengan demikian, kita bangun generasi sehat bebas stunting. Untuk itu, ikuti kegiatan webinar dan expo untuk inspirasi. Akibatnya, kesehatan dimulai dari piring Anda. Rayakan Hari Gizi Nasional 2025 dan bagikan tips gizi keluargamu di kolom komentar!
You may also like
