walatrasehatmata.biz.id – Gaya Hidup Stroke Gen Z Milenial jadi peringatan Kemenkes bagi Gen Z (12-27 tahun) dan Milenial (28-43 tahun). Kasus stroke tak lagi milik usia 50+, kini <40 tahun berisiko. Prof dr Fatwa Sari Tetra Dewi, MPH, PhD, Guru Besar FK-KMK UGM, sebut hipertensi sering tak disadari karena merasa sehat. “Anak muda tak sadar hipertensi karena kemampuan tubuh masih kuat,” ujarnya (UGM, 22 Oktober 2025).
Risiko Stroke di Usia Muda
Pertama-tama, Kemenkes catat stroke naik 20% di usia <40 tahun. Selain itu, hipertensi jadi penyebab utama. Dengan demikian, Gen Z Milenial abaikan tanda. Oleh karena itu, butuh perhatian. Baca: Kemenkes Stroke Usia Muda.
Hipertensi Tak Disadari
Selanjutnya, Prof Fatwa riset anak muda merasa sehat. Selain itu, kortisol stres rusak pembuluh darah. Untuk itu, tekanan darah >140/90 mmHg berbahaya.
Gaya Hidup Picu Stroke
Lebih lanjut, pola makan tinggi garam naikkan tekanan darah. Selain itu, kurang olahraga dan stres kerja. Untuk itu, merokok tingkatkan risiko 2 kali. Dengan demikian, sehari-hari berisiko. Info: CNN Pencegahan Stroke.
5 Tips Pencegahan Stroke
Kemudian, rutinkan olahraga 30 menit/hari. Selain itu, kurangi garam <5 gr/hari. Untuk itu, tidur 7-8 jam atasi stres. Dengan demikian, cek tekanan darah rutin.
Manfaat Cek Kesehatan Dini
Terakhir, deteksi hipertensi cegah stroke 50%. Selain itu, konsultasi dokter gratis di Puskesmas. Untuk itu, pantau X #StrokeBebasStres. Dengan demikian, berubah sehat. Ikuti: X #StrokeBebasStres.
Kesimpulan
Gaya Hidup Stroke Gen Z Milenial hipertensi tak disadari. Oleh karena itu, cek darah sekarang. Dengan demikian, hidup panjang sehat. Mulai hari ini!
You may also like
