20 Orang Tertua Dunia: Rahasia Umur Panjang 2025!

walatrasehatmata.biz.id – Orang Tertua Dunia 2025 ungkap kisah inspiratif hidup panjang, impian banyak orang yang butuh usaha jaga kesehatan. Umur panjang tarik ilmuwan berabad-abad, dengan beberapa individu melampaui 100 tahun. Data dari Wikipedia, Gerontology Research Group (GRG), Guinness World Records (GWR), dan LongeviQuest tunjukkan wanita dominasi (90%), rata-rata umur 117 tahun. Artikel ini ulas Orang Tertua Dunia, daftar 20 teratas, rahasia, dan pelajaran, berdasarkan sumber resmi dan postingan X (per 22 Oktober 2025, 13:13 WIB).

Sejarah Penelitian Umur Panjang

Pertama-tama, umur panjang jadi fokus sejak abad 18. Selain itu, GRG dan GWR verifikasi usia dengan akta lahir atau dokumen resmi. Dengan demikian, klaim palsu seperti umur 130 tahun ditolak. Oleh karena itu, Orang Tertua Dunia 2025 andalkan data akurat, tunjukkan kemajuan medis tingkatkan umur rata-rata 73 tahun (WHO 2025).

20 Daftar Orang Tertua Dunia (Bagian 1)

Selanjutnya, berikut 10 orang tertua terverifikasi (per Oktober 2025, hidup dan mati):

1. Jeanne Calment (Prancis, 1875–1997, 122 tahun 164 hari) – Olive oil, wine, olahraga ringan, genetik kuat.
2. Sarah Knauss (AS, 1880–1999, 119 tahun 97 hari) – Diet rendah kalori, kesabaran, keluarga dekat.
3. Lucile Randon (Prancis, 1904–2023, 118 tahun 340 hari) – Doa, cokelat, aktivitas mental.
4. Kane Tanaka (Jepang, 1903–2022, 119 tahun 107 hari) – Ikan, sayur, tidur 8 jam.
5. Nabi Tajima (Jepang, 1900–2018, 117 tahun 260 hari) – Makanan segar, jalan kaki, iman.
6. Chiyo Miyako (Jepang, 1901–2018, 117 tahun 81 hari) – Ikan, sayur, hindari stres.
7. Emma Morano (Italia, 1899–2017, 117 tahun 137 hari) – 3 telur/hari, daging mentah.
8. Violet Brown (Jamaika, 1900–2017, 117 tahun 189 hari) – Ikan, sayur, iman Kristen.
9. Naina Delcourte (Prancis, 1904–2022, 117 tahun 36 hari) – Wine moderat, olahraga.
10. Sarah Tarra (AS, 1902–2022, 116 tahun 281 hari) – Vegetarian, yoga, tidur cukup.
    Selain itu, Jeanne Calment pegang rekor tertua. Dengan demikian, daftar ini tunjukkan pola hidup sehat.

20 Daftar Orang Tertua Dunia (Bagian 2)

Lebih lanjut, berikut lanjutan 10 orang tertua:
11. Ethel Caterham (UK, 1909–hidup, 116 tahun 59 hari) – Teh, jalan kaki, keluarga.
12. Maria Branyas Morera (AS, 1907–hidup, 118 tahun 65 hari) – Meditasi, alam, sederhana.
13. Inah Canabarro Lucas (Brasil, 1905–2025, 116 tahun 229 hari) – Diet sederhana, iman.
14. Jiroemon Kimura (Jepang, 1897–2013, 116 tahun 54 hari) – Makanan segar, senyum.
15. Koyoi Yamada (Jepang, 1903–2021, 118 tahun 49 hari) – Nasi, ikan, tidur cukup.
16. Maria Gomes Valentim (Brasil, 1896–2011, 115 tahun 329 hari) – Kopi, makanan lokal.
17. Hendrikje van Andel-Schipper (Belanda, 1890–2005, 115 tahun 5 hari) – Genetik, aktif.
18. Susannah Mushatt Jones (AS, 1899–2016, 116 tahun 311 hari) – Keluarga, makanan sederhana.
19. Ana María Vela Rubio (Spanyol, 1896–2019, 117 tahun 114 hari) – Sayur, ikan, tidur.
20. Yukichi Chuganji (Jepang, 1886–2003, 116 tahun 80 hari) – Diet tradisional, mental aktif.
Untuk itu, Orang Tertua Dunia 2025 inspirasi gaya hidup sehat.

Rahasia Umur Panjang

Kemudian, rahasia umum: diet sederhana (sayur, ikan, telur), olahraga ringan (jalan kaki, yoga), iman, dan genetik. Selain itu, Jeanne Calment suka olive oil, Ethel Caterham minum teh. Dengan demikian, pola ini konsisten di Orang Tertua Dunia 2025. Untuk itu, hindari stres dan tidur cukup kunci.

Riset dan Dampak Global

Di sisi lain, GRG dan GWR dorong riset genetik. Selain itu, studi Okinawa tunjukkan diet dan komunitas penting. Untuk itu, 90% wanita di daftar karena hormon estrogen. Dengan demikian, Orang Tertua Dunia 2025 dukung riset anti-aging.

Popularitas di Indonesia

Terakhir, orang Indonesia tertua: Siti Hadijah (112 tahun, 2024). Selain itu, X catat 2.000+ cuitan soal umur panjang. Untuk itu, tips lokal: jamu, olahraga tradisional. Dengan demikian, Orang Tertua Dunia 2025 motivasi masyarakat Indonesia.

Kesimpulan

Orang Tertua Dunia 2025 seperti Jeanne Calment dan Kane Tanaka tunjukkan rahasia umur panjang: diet, aktivitas, iman. Oleh karena itu, terapkan gaya hidup sehat. Dengan demikian, panjang umur bukan mimpi. Mulai sekarang!