walatrasehatmata.biz.id – 12 manfaat cabe untuk kesehatan terbukti ilmiah dari capsaicin, vitamin C (200% AKG dalam 100 g cabe rawit), dan antioksidan karotenoid. Sebagai contoh, bakar 50 kalori ekstra/hari, turunkan kolesterol 25%, cegah kanker usus (Journal of Nutrition 2025). Selain itu, konsumsi 10-20 g/hari aman. Dengan demikian, cabe rawit, cabai merah, paprika sama bermanfaat. Oleh