walatrasehatmata.biz.id – 5 makanan umur panjang Jepang bantu capai umur panjang seperti masyarakat Jepang, rata-rata 84 tahun (WHO). Ahli gizi Asako Miyashita dari Tokyo sebut miso, ikan, teh hijau, tofu, natto kunci sehat. Pola makan seimbang, rendah kalori, tinggi antioksidan. Artikel ini bahas 5 makanan umur panjang Jepang, manfaat, resep, dan tips 2025. 1. Miso: