walatrasehatmata.biz.id – Bahaya kurang tidur bukan sekadar mitos, melainkan ancaman nyata bagi kesehatan mental dan fisik. Tubuh dan otak membutuhkan tidur cukup untuk berfungsi optimal, namun banyak orang mengabaikannya karena pekerjaan, begadang, atau gaya hidup tidak teratur. Akibatnya, kualitas hidup menurun drastis. Oleh karena itu, memahami dampak kurang tidur sangat penting. Artikel ini mengulas bahaya