walatrasehatmata.biz.id – Jalan Interval Jepang menjadi alternatif efisien dibandingkan target 10.000 langkah sehari untuk kesehatan jantung [Web:0⁊, Web:5⁊]. Misalnya, Dr. Saurabh Sethi, dokter yang berafiliasi dengan AIIMS, Harvard, dan Stanford, memuji teknik ini karena meningkatkan fungsi kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah [Web:2⁊]. Sementara itu, penelitian modern menunjukkan intensitas berjalan lebih penting daripada jumlah langkah [Web:3⁊].