walatrasehatmata.biz.id – Latihan Bokong Supermodel ala Victoria’s Secret Angels seperti Adriana Lima dan Candice Swanepoel jadi rahasia untuk bokong kencang, bulat, dan ideal. Menurut Vogue (2/5/2016), latihan ini fokus pada gluteus maximus dan medius untuk lekukan tubuh sempurna. Gerakan ini tingkatkan kekuatan dan postur, cocok untuk wanita aktif. Artikel ini ulas Latihan Bokong Supermodel, 7
walatrasehatmata.biz.id – Kunci sehat lansia terletak pada kombinasi latihan fisik dan asupan nutrisi seperti protein whey untuk jaga fungsi otot dan tulang yang menurun seiring usia. Oleh karena itu, latihan fisik tingkatkan kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas lansia, sementara protein whey bantu perbaiki otot dan cegah sarkopenia. Dengan demikian, kunci sehat lansia ini dukung gaya hidup