walatrasehatmata.biz.id – Di tengah pesatnya teknologi pada 2025, membaca buku kesehatan mental tetap relevan meskipun media sosial mendominasi. Aktivitas ini meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan memperpanjang usia. Misalnya, studi Yale University menunjukkan membaca buku mengurangi risiko kematian hingga 20%. Selain itu, membaca melindungi otak dari penurunan kognitif, sebagaimana olahraga pagi mendukung kesehatan mental dalam artikel