walatrasehatmata.biz.id – Menurunkan berat badan bagi penderita obesitas bukan hanya soal diet ketat. Dr. Waluyo Dwi Cahyono, SpPD-KEMD, FINASIM dari Halofit menjelaskan, Gaya Hidup Sehat Obesitas 2025 butuh pola makan seimbang, olahraga terukur, dan kesadaran tubuh. Bukan hasil instan, tapi konsistensi. Selain itu, trending di X dengan 85.000 postingan #HidupSehat2025. Oleh karena itu, artikel ini
walatrasehatmata.biz.id – Teknik Jalan Kaki yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung, menurut Healthline. Oleh karena itu, artikel ini mengulas 10 teknik efektif, merujuk Women’s Health. Teknik Jalan Kaki: Mengapa Efektif? Jalan kaki adalah olahraga sederhana yang membakar sekitar 100 kalori per 1,6 km, tergantung berat badan, menurut Healthline. Selain itu,