walatrasehatmata.biz.id – Mengganti lemak jenuh dengan minyak sehat untuk jantung adalah langkah cerdas untuk cegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke. Oleh karena itu, memilih minyak nabati kaya lemak tak jenuh membantu jaga kesehatan jantung. Dengan demikian, minyak seperti kanola, zaitun, dan bunga matahari dukung kolesterol baik (HDL) sambil turunkan kolesterol jahat (LDL). Selain