walatrasehatmata.biz.id – Nana Mirdad, aktris Indonesia berusia 40 tahun di 2025, menginspirasi banyak orang tua dengan gaya hidup sehat anak yang diterapkannya bersama suami, Andrew White, dan kedua anak mereka. Dengan rutinitas olahraga dan pola makan kaya buah serta sayur, Nana menanamkan kebiasaan sehat sejak dini. “Saya ingin jadi contoh baik untuk anak-anak,” ujarnya. Untuk
walatrasehatmata.biz.id – Jaga jantung sehat dengan pola makan rendah lemak jahat dan tinggi serat (KlikDokter). Pertama-tama, kurangi gula dan garam untuk hindari hipertensi (Kemkes). Sementara itu, Mayapada Hospital tawarkan skrining gratis untuk nyeri dada (Mayapada Hospital). Jaga Jantung Sehat dengan Pola Makan Tepat Jaga jantung sehat penting karena penyakit jantung jadi penyebab kematian utama (Kemkes).
walatrasehatmata.biz.id – Olahraga untuk obesitas menjadi solusi penting untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan, terutama bila dipadukan dengan pola makan sehat. Berat badan berlebih sering membebani sendi seperti lutut dan pinggul, sehingga memilih aktivitas rendah dampak sangat krusial. Oleh karena itu, memahami jenis olahraga yang aman membantu penderita obesitas bergerak tanpa risiko cedera. Artikel