Www.walatrasehatmata.biz.id – Penyebab utama dari sarkopenia adalah perubahan hormon, penurunan aktivitas fisik, dan kurangnya asupan nutrisi yang memadai. Seiring bertambahnya usia, perubahan dalam tubuh kita menjadi tidak terhindarkan, termasuk penurunan massa otot yang dikenal sebagai sarkopenia. Meski demikian, menua bukan berarti harus mengalami kelemahan yang signifikan. Ada berbagai cara untuk mempertahankan kekuatan otot dan vitalitas