walatrasehatmata.biz.id – Bahaya polusi udara bagi kesehatan keluarga semakin mengkhawatirkan, terutama di Indonesia dengan Jakarta peringkat 11 kota paling berpolusi dunia. Anak-anak, lansia, dan ibu hamil paling rentan karena sistem pernapasan sensitif. Sebagai contoh, PM2.5 dari asap kendaraan, pabrik, batu bara picu ISPA kronis, asma, prematur, bahkan kematian bayi 500.000/tahun global. Selain itu, dewasa hadapi
walatrasehatmata.biz.id – 7 manfaat mengonsumsi telur rebus mudah didapat karena proses rebus 10-12 menit jaga nutrisi tanpa tambah lemak. Satu butir (50g) beri 6g protein, 5g lemak sehat, vitamin A, B12, D, E, selenium. Sebagai contoh, rebus hindari goreng yang tambah 50 kalori minyak. Selain itu, telur ayam kampung lebih kaya omega-3. Dengan demikian, konsumsi
walatrasehatmata.biz.id – Pria China 111 tahun bernama Zhan Changcheng dari Wanyao Village, Guang’an, Sichuan, tetap bugar meski lahir 17 Maret 1914. Ia punya 9 anak (3 putra, 6 putri usia 59-82 tahun), tinggal dengan putra kedua (72 tahun) dan bungsu (69 tahun). Sebagai contoh, Zhan bangun pukul 5 pagi, jalan-jalan di taman, baca koran, main